【有益】メンタルを弱くする行動7選が判明｜自身の行動を振り返って

まや（@maya_fitness413）さんがメンタルを弱くしてしまう行動について紹介しています。

「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣

著:片田 智也

¥1,170 （2024/09/17 22:47時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

ポストの概要

まや（@maya_fitness413）さんがメンタルを弱くしてしまう行動について紹介しています。具体的には以下の通りです。

1. やれないことを無理してやる
   いきなり難しいことに挑戦しても心が折れる。少しずつステップアップしていけば大丈夫。
2. ひとりで抱え込む
   悩みや困ったことをひとりで抱え込むと、心がどんどん重くなる。身近な人に相談するだけでも楽になる。
3. 人と比較してへこむ
   幸せのかたちは人それぞれ。自分の大切なものをハッキリさせれば、その他のことは気にならなくなる。
4. 相手の表情をうかがう
   みんな自分を幸せにするために生きている。必要以上に人の機嫌をうかがう必要はない。
5. いつも自分を責める
   いつも自分を責めていると良いところを見失ってしまう。毎日一つから自分の良いところを褒めてあげよう。
6. どうにもならないことで悩む
   過去と他人は変えられないが、未来と自分は何とかなる。考えるならそっちを考える。
7. 現状維持のままでいる
   人は自分の成長を感じたとき、活き活きしてくる。どんな小さなことでもいいので新しいことを始めてみる。

引用元：まや（@maya_fitness413）

みんなの声

メンタルとは？

「メンタル」とは、主に心の状態や心理的な健康を指す言葉で、感情や思考、ストレスに対する耐性など、心の機能全般を包括しています。メンタルヘルスは、日常生活や仕事において非常に重要な役割を果たし、精神的に健康であることは、幸福感や社会的な関係の質にも大きな影響を与えます。強いメンタルを保つためには、ストレス管理、適度な休息、ポジティブな思考を持つことが推奨され、必要に応じて専門的なサポートを受けることも大切です。メンタルの健康は、身体の健康と同様に継続的なケアが必要です。

「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣

著:片田 智也

¥1,170 （2024/09/17 22:47時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ